❓ Help Eye Strain

[PhewPhewKaisa]

Ano ginagawa nyo para di sumakit mata nyo pag maghapon kayo nakatitig sa computer pag nasa office?

 

[Chizue Mizokuchi]

massage mo lang pagitan nang mata mo paitaas nang noo mo or under nang mata mo massage mo both ways nang dahan dahan
try mo rin dahanin paghila nang buhok mo para medyo magrelease nang tension sa nerves nang ulo mo.....dahan lang yung di masakit pagkakahila

 

[PHC-kuyhaa_ratiborus]

Ganito mga ginagawa ko TS:
1. Pikit atleast 5 mins. (to rest & relax the nerves)
2. Labas ng office saglit (tingin sa mga greenery things, like grasses, so on max. na ang 5 mins.)
3. Open & Close lang din ng mata para ma exercise atleast 10 times.
Usually yang 1 & 2 lang, oks na ako..
Hope this helps..

 

[bugz331]

cold compress pikit ng mga 30mins

 

[HowSoonIsNow]

pasilip silip sa ****hub para luminaw ang mata

 

[PHC_LaCe12]

pasilip silip sa ****hub para luminaw ang mata

lintik ka hahahahah

 

[sasame9821]

Gamit ka blue light reduction glasses
And bili ka rin ng monitor light bar if Yung pc mo is ginagamit mo na Patay Yung room light

 

[Bean]

Gamit ka blue light reduction glasses
And bili ka rin ng monitor light bar if Yung pc mo is ginagamit mo na Patay Yung room light

Pwede 'to gamitin mo rin yung night light sa PC mo para mabawasan yung blue light from monitor causing eye strain

 

[Remremskie]

Bumili ka ng glasses na may anti radiation at anti fatigue, tapos masahe mo rin mata mo every 20minutes.