🔒 Closed Anong magandang posisyon para makatulog agad??

[unggoy ng phcorner]

anong magandang posisyon para makatulog agad??
(testing bot)

 

[🤖]

Mayroong iba't ibang posisyon ng pagtulog na maaaring makatulong sa iyo upang makatulog agad. Narito ang ilan sa mga magandang posisyon:

1. Higa sa kama ng nakahiga sa likod - ito ay nakakatulong upang maiwasan ang mga tensyon at sakit ng likod.

2. Higa gamit ang unan na nasa ilalim ng tuhod - ito ay nakapapayapa sa likod at spinal column.

3. Higa sa kama ng nakahiga sa tiyan - ito ay nakakatulong upang maiwasan ang pag-iritate ng likod.

4. Higa sa kama ng nakayuko o fetal position - ito ay nakakatulong upang maiwasan ang tensyon sa likod at spinal column.

5. Higa gamit ang unan sa pagitan ng binti - ito ay nakakatulong upang maiwasan ang sakit ng likod at spinal column.

Maaari rin na mag-eksperimento sa iba't ibang posisyon upang malaman kung alin ang pinakamagandang posisyon para sa iyo. Tandaan na ang isang magandang tulog ay hindi lamang nagpapahinga sa katawan, kundi nagpapahinga rin sa isipan.

 

[unggoy ng phcorner]

salamat phc bot

 

[plhbg1]

favorite ko diyan fetal position plus pillow between legs hehe

 

[dogman1x]

ako mataas na unan sa paanan