PHDlareg0193
Fanatic
Any Tips mga idol para hindi mabilis hingalin sa long ride? ride safe mga idol
-
Welcome to PHCorner Forums! Sign up for free to unlock full access and exclusive privileges, including:
- Asking questions about computer and mobile issues
- Discovering internet tips for your mobile network and computer
🔒 Closed Any Tips para hindi mabilis mahinhal mga Lods
- Thread starter Dlareg0193
- Start date
- Status
PanicMortgage22
Honorary Poster
cardio lodi hahaha, wag mo biglain. unti untiin mo lang muna tapos pahirap ng pahirap na cardio habang tumatagal.
Dlareg0193
Fanatic
salamat Lodi new biker lang kasi ako sinama agad sa malayuan laspag na laspag pakiramdam ko buti nakauwi pa hehe need talaga practice muna.
PanicMortgage22
Honorary Poster
nabigla siguro katawan mo lods hehe. need din pala mag warmup pala muna bago mag long ride para di mahirapan katawan mo.
Dlareg0193
Fanatic
sige lods palakasin ko din siguro muna lungs ko ang bilis ko hingalin e matagal tagal din kasi di nakapag exercise pero solid pala mag bike doble ingat lang talaga..
S
Sarhento Patola
Training talaga, every other ka magbike para makarecover muscles mo.
Dlareg0193
Fanatic
copy lods need talaga mag palakas muna bago sumabak ng long ride mahirap na baka di makauwi haha
S
Sarhento Patola
Paps pinaka effective tip, wag ka mag jabol 3 days before kung may ride ka.
tama mga advise nila, ensayo lang
isa sa tip ko bili ka ng cyclocomputer or speedometer. kung wala download kana lang ng Sƚɾαʋα. bakit kamo?
para monitored mo yung distance ng ride nyo. at maari mo rin yun gawing chart or target.
halimbawa kinaya mo na ang 30km
next add ka ng 10km. so 40km dapat next ride mo.
or pwede ring short ride na ahon para, kahit mag long ride na hinde mo alam kung may ahon o wala ready ka.
pinaka the best nyan mamili ka ng kasama mo sa ride yung nag a adjust sa newbie at hinde mayabang na porke baguhan ka kakarerahin ka tapos iiwan.
Ride safe paps
isa sa tip ko bili ka ng cyclocomputer or speedometer. kung wala download kana lang ng Sƚɾαʋα. bakit kamo?
para monitored mo yung distance ng ride nyo. at maari mo rin yun gawing chart or target.
halimbawa kinaya mo na ang 30km
next add ka ng 10km. so 40km dapat next ride mo.
or pwede ring short ride na ahon para, kahit mag long ride na hinde mo alam kung may ahon o wala ready ka.
pinaka the best nyan mamili ka ng kasama mo sa ride yung nag a adjust sa newbie at hinde mayabang na porke baguhan ka kakarerahin ka tapos iiwan.
Ride safe paps
Kaplok Kaplok
Forum Guru
Sa una talaga mejo hindi pa makasabay ang lungs mo.
Push your limits and then proper rest. Eventually masasanay ka din.
Malaking bagay din ung mabawasan ang load mo, aka "body weight" na kusa din nmn dadating
Push your limits and then proper rest. Eventually masasanay ka din.
Malaking bagay din ung mabawasan ang load mo, aka "body weight" na kusa din nmn dadating
S
Sarhento Patola
Try mo bago lumarga half teaspoon baking soda halo mo sa 1 glass water at inumin. Super lakas ng feeling mo. Ginagawa ko ito dahil acidic ako tapos pansin ko hindi ako mabilis mag bonk.
You do not have permission to view the full content of this post. Log in or register now.
You do not have permission to view the full content of this post. Log in or register now.
bardagolkapote
Grasshopper
gamitin ng gamitin ang bike.pag tumagal hindi kana basta hihingalin
JhinFlores
Journeyman
Try mo mag laps sa moa una subukan mo mag 10km then balik ka try mo nmn ng 20km wlng pahinga bukod ung layo ng byahe mo from bahay to moa like me 10km from tondo to moa then spin ako ng 20km = 30km na un +10km pauwe bali 40km lahat then chill ride lng muna sa 1st 5km tas tutok ka na kung kaya mo tumakbo ng 30km/h maintaining goods yan
ok po ba yung Sƚɾαʋα na free?
laser-printed
Enthusiast
Iwasan nyo rin po ang mga ruta na kung saan marami kayong malalanghap na usok galing sa mga vehicles.
- Status