🍔 Food · Travel Mga dating chain smoker jan, any tips to quit paninigarilyo?

[Doromilw0rm]

Yung pag inom ng soda at alak natigil ko na yosi nalang hindi. Mag iisang dekada na akong smoker.
Pengeng tips, bukod sa disiplina at pag switch sa vâpe.

 

[Red Satan]

Chain smoker din ako dati at nakakaubos ng 1 kaha araw araw halos 10 years din ako ng yosi, Cold turkey lang ang ginawa ko, kung baga tinigil ko nalang bigla, hindi yung paisa isa or paunti unti mas lalong mahirap yun. Yung nga lang may rebound effect un, 1 week ako nahilo, kasi hinahanap ng katawan ko yung nicotine. Nagyon pag may nag yoyosi sobrang nababahuan na ako, dati gusting gusto ko pa amoy.

 

[Doromilw0rm]

ilang years ka nag huminto paps?

 

[davemichael45]

Ilang stick per day ba nauubos mo sa yosi?

 

[Red Satan]

ilang years ka nag huminto paps?

Malalamn mo age ko haha, halos 13 years na ata ako tumigil. Yun pinka the best na desisyon ko sa buhay haha. Kasi di ko din alam if hangang ngayon nagyoyosi pa ako kawawa naman anak ko.

 

[Doromilw0rm]

anong age ka nag start paps? hahaha. Pareho pala tayong magulang, kaya gustong gusto ko na rin itigil. effective ba yung pag nguya ng candy or mag nga nga nalang ata ako.

Ilang stick per day ba nauubos mo sa yosi?

nako paps naubos ko isang kaha sa isang araw. iniisp ko nga kahit pa siguro anong vitamins/detox inumin ko, maitim na talga baga ko.

 

[PHC-Krazykyle]

Simple lang lods.payo ko lang.respeto lang sa sarili.kung mahal mo ang sarili mo.kaya mong itigil ang paninigarilyo

 

[Red Satan]

anong age ka nag start paps? hahaha. Pareho pala tayong magulang, kaya gustong gusto ko na rin itigil. effective ba yung pag nguya ng candy or mag nga nga nalang ata ako.


nako paps naubos ko isang kaha sa isang araw. iniisp ko nga kahit pa siguro anong vitamins/detox inumin ko, maitim na talga baga ko.

Bsta teenager haha. Ang alam ko pag sobrang tagal na nagyosi tapos biglang titigil mas lalabas ang sakit, yun ang sabi sabi lang pero parang totoo din naman, nung tumigil ako ng karoon ako ng vasamotor rynitis e.

 

[Doromilw0rm]

Simple lang lods.payo ko lang.respeto lang sa sarili.kung mahal mo ang sarili mo.kaya mong itigil ang paninigarilyo

meron naman ako non paps. siguro wala na rin akong pinagkaiba sa mga nalulong sa droga. malalang adiksyon lang kaya sa nicotine? may rehab po ba tayo para dito?

 

[keough]

ako ung marlbøø red isang pack 2 days lang sakin dati , hindi mo ako makikitang nag sasabit ng yosi sa tenga tulad ng iba at di mo ko makikitang nag yoyosi sa daan sa bahay lang ako nag yoyosi , minsan nasakit lalamunan ko sa yosi at titigil mga isang araw tapos tuloy na nmn , pero ngaun natigil ko na mga 2 months na ko hindi naninigarilyo , once na nag stop ka mag sigarilyo ung first to 2nd day mo parang nag lalaway ako sa sigarilyo prang nag wawala ung kalooban ko haha..lagi ko pinapanood sa youtube mga epekto ng sigarilyo sa katawan , at naiwas na ko sa mga naninigarilyong malapit sakin kasi pag naka sindi ako ng isang stick tuloy tuloy na nmn

 

[Doromilw0rm]

Bsta teenager haha. Ang alam ko pag sobrang tagal na nagyosi tapos biglang titigil mas lalabas ang sakit, yun ang sabi sabi lang pero parang totoo din naman, nung tumigil ako ng karoon ako ng vasamotor rynitis e.

May post nasal drip na nga ako sige parin ng sige. Hay buhay, siguro itry ko nlang bawas bawasan yung konsumo muna? instead na gawin yung ginwa mo paps?

 

[PHC-Krazykyle]

meron naman ako non paps. siguro wala na rin akong pinagkaiba sa mga nalulong sa droga. malalang adiksyon lang kaya sa nicotine? may rehab po ba tayo para dito?

Wla na ako ibang alam lods.basta nung tumigil ako paninigarilyo ang nsa isip ko lang pamilya ko.at syempre yung sarili kong kalusugan.13 years old plang ako naninigarilyo na ako.ilang taon na ako ngayon 38 na.wla pang 2 years ako tumigil so 23 years akong adik sa sigarilyo.wla na baga ko ubos na.buti nakapag isip pa ako ng matino kaya pinilit kung itigil paninigarilyo kahit mhirap

 

[davemichael45]

anong age ka nag start paps? hahaha. Pareho pala tayong magulang, kaya gustong gusto ko na rin itigil. effective ba yung pag nguya ng candy or mag nga nga nalang ata ako.


nako paps naubos ko isang kaha sa isang araw. iniisp ko nga kahit pa siguro anong vitamins/detox inumin ko, maitim na talga baga ko.

Ganyan din ako dati, 20 y/o ako ngayun. Dati 2020 nauubos ko nagso sobra pa sa 1 kaha yan pero ngayon natigil ko na, 2021 nagyoyosi pa din kalahating kaha na lang o minsan malapit mag 1 kaha pa. Ngayong 2022 natigil na, ano ginawa ko? From January to February, 1 stick per day then after nguya ka candy or gum. Self discipline lang, basta pag naka 1 stick ka na sa ganyang araw, wag mo na dagdagan discipline pa din sa self. March tinigil ko na talaga as in never na talaga bumibili ng yosi then after a week humina katawan ko, humina baga ko basta magkakasakit ka niyan ilang days, weeks or months pa aabot yan. Akin 1month humina baga ko, pero hopefully after mids of april and so on bumabalik na yung lakas ng katawan ko tapos yung feeling na nababahuan ka na sa usok ng yosi. Try mo din to bka effective sayo, after that recovery di na ko nag yoyosi talaga never na

In addition 7 years na pala akong nagyoyosi

 

[keough]

wala sa paramihan ng stick per day yan, alm yan ng mga smoker na hindi mo nmn kelangan inhale ung usok ng sigarilyo papunta sa baga mo hanggang lalamunan lang yan , pag sinubukan mo inhale hanggang baga mo ung isang stick lang pra kang nalasing nun
mas delikado pa nga 2nd hand smoke tsaka ung bihira lang mag yosi

 

[VoidHunter]

Stress reliever ang yosi kaya mahirap itigil pero goodluck ts sana'y makayanan mong itigil yan

 

[keough]

isa pa sa reason kaya tinigil ko ayw ko masira ngipin ko dati assets ko ngipin ngaun medyo madilaw na

 

[Itchigo kurusaki]

Buti aku natigil kuna yn, mag 3years na siguro akung dina natikim ng yosi until now. Pero alak aminado ku na diko talaga kayang iwasan pero dina man aku lasenggerotas dibaling alak na lang wag lang yosi all do, masama din ang alak pero moderate lang kung baga. Tips ku sayo brad, iwasan mu muna tropa mu, o kaya wag ka muna lumabas ng bahay nyo, or pag may pera ka man, bili mu agad ng candy o chichirya. Kasi aku dati iniwasan ku munang lumabas kahit na malapit lang tindahan samin dati umiwas muna ku sa mga tropa ku dati hanggang sa nakapgwork naku un, tuloy tuloy na. Buti nga naiwasan kuna eh, kundi kawawa aku ngaun, ang mahal na ng yosi eh

 

[Frustrated Burger]

Pabigla dapat ang pagtigil sa bisyo kasi ako from highschool to age 25 naninigarilyo ako tas bigla ko tinigilan

 

[N E G A N]

hoping lang ako na balang araw ma stop na paninigarilyo mo TS, wala akong ma advice eh kasi pag nasa inuman lang ako nag yoyosi eh, pang pa tanggal lang ng tapang ng alak haha.

 

[Doromilw0rm]

Buti aku natigil kuna yn, mag 3years na siguro akung dina natikim ng yosi until now. Pero alak aminado ku na diko talaga kayang iwasan pero dina man aku lasenggerotas dibaling alak na lang wag lang yosi all do, masama din ang alak pero moderate lang kung baga. Tips ku sayo brad, iwasan mu muna tropa mu, o kaya wag ka muna lumabas ng bahay nyo, or pag may pera ka man, bili mu agad ng candy o chichirya. Kasi aku dati iniwasan ku munang lumabas kahit na malapit lang tindahan samin dati umiwas muna ku sa mga tropa ku dati hanggang sa nakapgwork naku un, tuloy tuloy na. Buti nga naiwasan kuna eh, kundi kawawa aku ngaun, ang mahal na ng yosi eh

sa tropa nga nag umpisa paps pero 8 or 9 years ago pa yun. pero lumala nung nag ka work na ako.nung nag ka baby, mejo naiwasan, tapos nung napalayo na ulit sa pamilya dahil sa work. ayun bumalik na naman.