PH-
Welcome to PHCorner Forums! Sign up for free to unlock full access and exclusive privileges, including:
- Asking questions about computer and mobile issues
- Discovering internet tips for your mobile network and computer
❓ Help Tips to avoid procrastination?
- Thread starter Sigmaaa
- Start date
'Yan problema ko dati until nag-reflect ako sa mga bagay-bagay. Siguro mag-iisang taon pa lang magmula nung natigil ko yung procrastination. Baka may mapulot ka sa experience ko.
Narealize ko na tumatagal ang stress the more na inaantala ang isang task. Halimbawa, may task ako tapos mas pinili kong manood imbes na gawin yung task na 'yon bale kahit nanonood ako somehow nasa isip ko pa rin yung task na 'yon kaya hindi ko totally na-eenjoy yung pinanonood ko tapos ang mangyayari pa e cram pagkatapos. Kahit may iba kasi akong ginagawa hindi naman ibig sabihin na nawawala totally sa isip ko yung pending tasks ko.
Dati nako-cornyhan ako sa mga linyahang "why do it later when you can do it now" pero totoo pala talaga 'yon. Kung gusto mong matigil procrastination mo, magsimula ka nang kumilos agad kasi the more na pinag-iisipan mo ang isang bagay hindi mo namamalayan mas napapatagal mo lang hanggang sa hindi mo na talaga nagawa.
Gumagawa ako ng sarili kong deadline. Halimbawa, Monday binigay ang task tapos Friday ang totoong deadline bale ang sarili kong deadline ay Wednesday. Ginagawa ko 'to para may allowance ako in case may mali ako or what tsaka para kahit hindi ko man mameet yung sarili kong deadline at least mameet ko yung totoong deadline. As much as possible, inuugali ko talaga na pagkabigay ng task ginagawa ko agad-agad. Mas maagang matapos, mas maagang pahinga. Gano'n lagi iniisip ko. Tsaka the more na pinapatagal mo ang paggawa ng task, mas nakakatamad na lalong gawin.
Hindi ako gumagawa ng kung ano-ano hangga't hindi ko tapos yung task ko. Pwede akong magpahinga, oo, pero hindi ako manonood, magbabasa, o magbobrowse ng kung ano-ano hangga't hindi ko tapos yung task ko. Papayagan ko lang sarili ko kapag tapos na. Kasi once na may sinimulan akong panoorin o basahin, sure ako na mahirap alisin sa isip ko 'yon kaya ang ending mawawala yung focus ko sa task tapos manonood o magbabasa na lang ako.
Nagmumute din ako ng notifications. Kung ano lang yung talagang urgent, yun lang binabasa o nirereplyan ko. Madidistract kasi ako eventually. Yung paisa-isang silip hindi ko namamalayan nauwi na pala sa ilang oras na procrastination hanggang sa wala na talaga 'kong natapos. In other words, tinatanggal ko yung mga nakaka-contribute sa procrastination ko.
Okay din mag-set ng parang reward. Halimbawa, ako, trip ko mag-download ng series na gusto ko tapos panonoorin ko lang 'yon kapag tapos na ako sa ginagawa ko. Kahit silip sa EP bawal. Ang nangyayari dahil gustong-gusto ko na talagang manood, mas bumibilis ako sa ginagawa ko.
Hindi rin ako nag-jujump from one task to another. Hindi ko pinagsasabay-sabay tasks ko. One at a time lang. Akala ko kasi dati mas productive kapag sinasabay-sabay kaso mas tumatagal lang pala tsaka nagiging pangit kinakalabasan kasi halo-halo nasa isip ko eh.
Lastly, nakakatulong din gumawa ng checklist or journal para mas organized ang flow of thoughts ko like kung ano-anong task dapat ang unahin at kung anong klaseng goals ang dapat kong ma-achieve.
By the way, tama rin yung reply sa taas lalo na siguro kung estudyante ka tapos may group tasks kayo. Kung may inaasahan ka kasi mas may chance na tamarin ka kaya dapat lagi mong iisipin na sarili mo lang aasahan mo kahit may group ka.
Idagdag ko lang pala na 'wag din kalimutan maglaan ng isang araw o at least ilang oras ng pahinga para hindi ma-drain. Mas nagiging unproductive tayo kapag pagod kasi wala nang pumapasok sa isip natin kun'di yung idea ng pahinga. Personally, naglalaan ako ng buong araw na pahinga sa sarili ko. Sa araw na 'yon, wala akong ginagawang task unless sobrang urgent. Nagfofocus lang ako sa pagpapahinga sa araw na 'yon. Hindi porque't gusto nating maging productive ay isasantabi natin ang ating mental health at physical health.
Narealize ko na tumatagal ang stress the more na inaantala ang isang task. Halimbawa, may task ako tapos mas pinili kong manood imbes na gawin yung task na 'yon bale kahit nanonood ako somehow nasa isip ko pa rin yung task na 'yon kaya hindi ko totally na-eenjoy yung pinanonood ko tapos ang mangyayari pa e cram pagkatapos. Kahit may iba kasi akong ginagawa hindi naman ibig sabihin na nawawala totally sa isip ko yung pending tasks ko.
Dati nako-cornyhan ako sa mga linyahang "why do it later when you can do it now" pero totoo pala talaga 'yon. Kung gusto mong matigil procrastination mo, magsimula ka nang kumilos agad kasi the more na pinag-iisipan mo ang isang bagay hindi mo namamalayan mas napapatagal mo lang hanggang sa hindi mo na talaga nagawa.
Gumagawa ako ng sarili kong deadline. Halimbawa, Monday binigay ang task tapos Friday ang totoong deadline bale ang sarili kong deadline ay Wednesday. Ginagawa ko 'to para may allowance ako in case may mali ako or what tsaka para kahit hindi ko man mameet yung sarili kong deadline at least mameet ko yung totoong deadline. As much as possible, inuugali ko talaga na pagkabigay ng task ginagawa ko agad-agad. Mas maagang matapos, mas maagang pahinga. Gano'n lagi iniisip ko. Tsaka the more na pinapatagal mo ang paggawa ng task, mas nakakatamad na lalong gawin.
Hindi ako gumagawa ng kung ano-ano hangga't hindi ko tapos yung task ko. Pwede akong magpahinga, oo, pero hindi ako manonood, magbabasa, o magbobrowse ng kung ano-ano hangga't hindi ko tapos yung task ko. Papayagan ko lang sarili ko kapag tapos na. Kasi once na may sinimulan akong panoorin o basahin, sure ako na mahirap alisin sa isip ko 'yon kaya ang ending mawawala yung focus ko sa task tapos manonood o magbabasa na lang ako.
Nagmumute din ako ng notifications. Kung ano lang yung talagang urgent, yun lang binabasa o nirereplyan ko. Madidistract kasi ako eventually. Yung paisa-isang silip hindi ko namamalayan nauwi na pala sa ilang oras na procrastination hanggang sa wala na talaga 'kong natapos. In other words, tinatanggal ko yung mga nakaka-contribute sa procrastination ko.
Okay din mag-set ng parang reward. Halimbawa, ako, trip ko mag-download ng series na gusto ko tapos panonoorin ko lang 'yon kapag tapos na ako sa ginagawa ko. Kahit silip sa EP bawal. Ang nangyayari dahil gustong-gusto ko na talagang manood, mas bumibilis ako sa ginagawa ko.
Hindi rin ako nag-jujump from one task to another. Hindi ko pinagsasabay-sabay tasks ko. One at a time lang. Akala ko kasi dati mas productive kapag sinasabay-sabay kaso mas tumatagal lang pala tsaka nagiging pangit kinakalabasan kasi halo-halo nasa isip ko eh.
Lastly, nakakatulong din gumawa ng checklist or journal para mas organized ang flow of thoughts ko like kung ano-anong task dapat ang unahin at kung anong klaseng goals ang dapat kong ma-achieve.
By the way, tama rin yung reply sa taas lalo na siguro kung estudyante ka tapos may group tasks kayo. Kung may inaasahan ka kasi mas may chance na tamarin ka kaya dapat lagi mong iisipin na sarili mo lang aasahan mo kahit may group ka.
Idagdag ko lang pala na 'wag din kalimutan maglaan ng isang araw o at least ilang oras ng pahinga para hindi ma-drain. Mas nagiging unproductive tayo kapag pagod kasi wala nang pumapasok sa isip natin kun'di yung idea ng pahinga. Personally, naglalaan ako ng buong araw na pahinga sa sarili ko. Sa araw na 'yon, wala akong ginagawang task unless sobrang urgent. Nagfofocus lang ako sa pagpapahinga sa araw na 'yon. Hindi porque't gusto nating maging productive ay isasantabi natin ang ating mental health at physical health.
PHC - Karma
Forum Expert
Gandang sagot, salamat po.Currently struggling sa aking modules,4 weeks tambak ako kagaya ng previous quarter (halos lahat ng gawain nagpapatong patong na lang,after matapos may susunod na naman) kaya nakakapagod.Kaya tinatak ko sa isip ko na gagawin ko na lahat ng to,and di na ko tatamarin kasi ako lang din ang mag susuffer.
Nice. Matatapos mo rin 'yan lahat basta unti-untiin mo lang araw-araw. I also had to learn the hard way. After kong maexperience dati na matambakan ng mga gawain, tsaka lang ako nadala. Ayun, never ko nang inulit. Sobrang nakaka-drain eh. HAHAHA GOOD LUCK!
PHC - Karma
Forum Expert
Thank you po sa word of wisdom!hahaha this friday ang deadline ng w1-4,kausapin ko na lang ang teacher ko,at sabihin ko na babawi na lang talaga.Ngayon ko lang na-realize na kung di ko to ginawa ngayon,gagawin ko rin ito bukas hahaha hanggang sa matambakan.
- Status