🍔 Food · Travel Any tips for muscle gain para sa mga skinny?

[vekzzzgaming69]

Sa mga pro athlete sa gym any tips po mga lods sa pagpapalaki ng muscles para sa mga skinny guy?

 

[donteatmeat]

palaman muna then saka mag gym.. para hindi mabigla ang katawan.

 

[ZerocodeYT PHC]

Kain ng marami itlog at saging bawal maraming sugar at junk food excercise din

 

[Gawr Gura]

Ang ginawa ko dati, nguya ng 3 amino 2222 bago mag buhat sa gym, tapos take ng mega mass habang nagbubuhat. Tapos kain madami, tamang pahinga, at tulog ng maaga. Nung nagkaroon na ako ng laman lama, tinigil ko na yung mega mass pero tuloy lang yung amino 2222.

Sa unang buwan ng pagbubuhat mo(3 or 4 times a week, dipende sa trip mo), dahan dahanin mo lang yung pagbubuhat. Umpisa ka lang muna sa pinakamagaan tapos kuhaan mo lang yung tamang form ng paggamit ng mga equipments. Then after that, tsaka ka na magdagdag ng bigat sa mga binubuhat mo.

 

[vekzzzgaming69]

palaman muna then saka mag gym.. para hindi mabigla ang katawan.

Salamat lods, tinatry ko magpataba kaso mahirap kapag di tumataba hehe

Kain ng marami itlog at saging bawal maraming sugar at junk food excercise din

Salamat po sa tips. Anung mga exercise kaya pwede for beginner?

Ang ginawa ko dati, nguya ng 3 amino 2222 bago mag buhat sa gym, tapos take ng mega mass habang nagbubuhat. Tapos kain madami, tamang pahinga, at tulog ng maaga. Nung nagkaroon na ako ng laman lama, tinigil ko na yung mega mass pero tuloy lang yung amino 2222.

Sa unang buwan ng pagbubuhat mo(3 or 4 times a week, dipende sa trip mo), dahan dahanin mo lang yung pagbubuhat. Umpisa ka lang muna sa pinakamagaan tapos kuhaan mo lang yung tamang form ng paggamit ng mga equipments. Then after that, tsaka ka na magdagdag ng bigat sa mga binubuhat mo.

Nice! Salamat dito lods! Sa ngayon po kase home workout muna po ako habang pandemic. Any suggest po na exercise for home workout?