❓ Help Sleep paralysis

[Miingmiing]

Hello sino na po nakaranas dito ng sleep paralysis? Tama po ba na sleep paralysis yung tipong feeling mo gising ka at nakamulat pero hindi ka makasigaw o makapagsalita at di ka makagalaw? Tapos sobrang dark ng paligid. Sobrang creepy parang humihiwalay yung kaluluwa mo sa katawan mo ano po causes nito at pano po dapat gawin?

 

[Mewacle-]

Ako rin years ago narin yun matagal na i think twice saken nangyari yun sobrang nakakatakot din yun parang merong nakapatong sayo tas di mo manlang maigalaw katawan mo or makasigaw

Dko rin alam anong cause nun

 

[Senkaii]

Nangyari din to sakin.. pero ang panaginip ko hinahabol ako ng multo.. nung malapit na ako muhili nagising ang isip ko pero yung katawan ko tulog parin.. on that split second, alam ko na gising talaga ako pero di ko maigalaw ang katawan ko. Sorbang takot ko non.. at habol hininga ako pagkagising ko

 

[Papi J]

Same experience, parang may nakatingin sayo na ewan. Gising ka pero di ka makadilat 3 na sunod sunod na araw ako nagka sleep paralysis noon. Ang maganda gawin para magising ka ay galawin mo mga daliri mo sa paa. Yon ginagawa ko noon. Hope it helps

 

[Dexecon_12]

wala lang yan galaw mo lang daliri mo masaya nga yan e
di yan bigdeal hallucinations lang ma eexperience mo para kalang sabog

naol natakot na experience ko yan nung nag try ako astral projection hahaha

 

[Juan Cervantes]

wag ka kumaing ng masyadong maalat yan isa sa cause , sa pacreas yan ng katawan natin

 

[Hoven143]

Ok guys sa mga nakaka encounter ng sleep paralysis ito lang ang napaka simpleng gawin nyo..

Madalas din kasi ako ma sleep paralysis nung bata ako at kumunsulta ako sa doctor.. normal lang daw yun lalo na kapag ang katawan sobrang pagod at yung diwa gising pa dun nag sisimula ang sleep paralysis.

Paano nga ba ma iiwasan ang sleep paralysis?

Una dapat tama ang form ng pag higa mo.. wag ka daw matutulog na yung muka mo ay nakaharap sa kisame madalas daw nag ko cause ng sleep paralysis yan.

Dapat ang paghiga mo ay naka tagilid lang kung palage ka na sleep paralysis kapag nakaharap sa kisame.

P.s. kapag na sleep paralysis ka wag na wag mong pwepwersahin buo mong katawan igalaw hihingalin ka.

At ito yung sagot kapag na sleep paralysis para magising ang katawan mo.

Una syempre nandyan yung pagdadasal effective to.

Pangalawa igalaw galaw mo ang mga daliri mo sa paa specially yung hinlalake kapag ginalaw mo kasi ang hinlalake mo sa paa magigising yung buo mong katawan.

Lahat ng nabanggit ko ay base sa na experience ko