❓ Help Para akong mababaliw every night

[I am nobody]

Parang di ko controllado isip ko every night. Kahit anu2x nalang iniisip especially kung may problems, kusa nalang utak ko mag isip ng kahit any anu anung mga sulosyon. Kahit anung pigil ko di talaga, kaya wala na akong tulog. Minsan nakakatulog naman ako, pero nagigising ako bigla kasi bigla nalang iniisip mga posibleng sulosyon sa problems ko. Pati sa panaginip, yun din iniisip. Pero pag umaga naman di naman ganito yung laman ng utak ko

 

[Hashirama-Senju]

same tayong overthinker boss, ako naman nagiisip ng sitwasyon na di nangyayare regardless kung nega or posi. Pero minsan minsan nalang kasi naooccupy ko naman yung utak ko, naglalaro ako ng games para malibang utak ko, di ko sinasabing gawin mo rin pero nasayo yan kung pano mo ihahandle yan. Goodluck boss

 

[I am nobody]

Oo yan din iniisip ko, mga posibilities. Di ko sya ma control lalo na pag patulog na ako, kusa nalang dadating sa utak ko. At pag umaga na dun ko lang na realize na wala palang kwenta mga iniip ko kagabi

 

[I am nobody]

Especially pag may inaantay ka, yun sobra anu anu nalang iniisip

 

[PHC-kuyhaa_ratiborus]

Libangin mo lang sarili mo paps araw-araw, learn new things e try mo ang mga bagay na magbibigay sayo ng fulfilment at satisfaction. Walang maibibigay na maganda yang pagiging overthinker mo or palagi kng nagwoworry. Magdasal din bago matulog, e enjoy mo lang ang life at mahalin mo ang sarili mo kc walang gagawa nyan kundi ikaw rin..

 

[Hashirama-Senju]

[XX='Rafleshia, c: 1181545, m: 457608'][/XX] May good effect ang pagiging overthinker boss kailangan mo lang talaga matutong kontrolin yan kasi marami din pwedeng matrigger ang pag ooverthink minsan anxiety at worst case depression.

 

[I am nobody]

Thanks po

 

[PHC-kuyhaa_ratiborus]

[XX='Rafleshia, c: 1181666, m: 457608'][/XX] Walang anuman..

 

[P1ckleRick]

Pa bm

 

[I am nobody]

bakit mo naman e bm bm hahhaah

 

[Tilamsik]

wag masyado mag-isip hindi natin kontrolado ang mga pwedeng mangyari

 

[Sincerely Yours]

May anxiety ka po siguro.

 

[I am nobody]

oo nga eh, kung pwede ko sana controllin tong utak nato

 

[I am nobody]

cgoro paps, pero feel ko may nagbago sa akin

 

[xXmartoXx]

Eto lang solusyon dyan....Huwag kang masyadong nuod, basa at pinag aaralan pa ang mga bagay bagay at yung mga nagbibigay curiousity sayo bago matulog 2 hours pahinga sa ganoong gawain.

Malalaman mo ang resulta after na maging payapa ang isip mo.....Then marerelaks ang isip mo at makakatulog ng mahimbing.

Makakatulong din sayo yung iwasan ang gadget sa loob ng 2hours...Para sa relaxation.

At kung katabi mo naman ang cp mo .....Isaksak mo sa tenga mo yung earphone habang pini play yung app na rain sounds, sleep and relax.

 

[Fiore daffodil]

same bro overthinker ka pero wag ka sana umabot sa punto na lagi ka nalang gumagawa ng scenario sa isip mo na ok ang lahat at doon ka lang magiging komportable...

 

[wesliearielle]

Pray ka lang ts

 

[PHC_Jayvee]

Pagurin mo sarili mo every day

Para pag dating ng gabi boom bagsak

Walang isip isip

Parang pangit ng term basta ibig sabihin ko mag exercise ka

 

[KlvnChrs]

Libangin mo lang sarili mo paps araw-araw, learn new things e try mo ang mga bagay na magbibigay sayo ng fulfilment at satisfaction. Walang maibibigay na maganda yang pagiging overthinker mo or palagi kng nagwoworry. Magdasal din bago matulog, e enjoy mo lang ang life at mahalin mo ang sarili mo kc walang gagawa nyan kundi ikaw rin..

thank you po ganda ng sinabi nyo nakaka gaan ng loub

 

[PHC-kuyhaa_ratiborus]

thank you po ganda ng sinabi nyo nakaka gaan ng loub

Kmsta jan sa davao?