weightloss

Let us face it. Gusto natin pumayat pero kulang sa effort yung ginagawa natin. Kahit ako nahihirapan. Pero ito ang nasa isip ko. Kung tinatamad ka mag exercise, reduce your food intake. Medyo mas mabagal nga lang ito since mas maganda parin kung may activities ka para mas bumilis yung pag...

Effective ba sainyo guys yung Li-shou coffee ito pa ibang pinagagawa ko sa pagpapayat? My pattern of my weight lost is -3 to 5hrs of workout daily Pawis na pawis ako, yung pawis ko malagkit sobra dahil siguro sa kalamansi intake ko -Irtemmittent Fasting (18:6) 12pm and 6pm only intake foods...

Guys ano mabisang pagkain or exercise para pumayat. Natry kuna intermediate fasting, haha lamon lang ako ng lamon. Nakaka gutom. Basta sabi ko self ko. "SAWA NAKU MAGING MATABA" haha