healthy lifestyle

Adopting healthy lifestyle habits doesn’t need to be overwhelming. Small, consistent changes can make a significant difference in your health and well-being. Below are 10 practical tips that can help you embrace a healthy lifestyle, including ideas for developing healthy habits for kids...

What do you think of NoFap? And meron ba dito sa PHCorner practitioner nito? Ano mga benefits na napansin nyo while practicing this?

hindi na kailangan ihalo sa tubig at gawin juice kainin mo nalang ng buo kasama yung balat mas healthy nga po kung pati yung balat mas healthy pa nga po yung balat kaysa laman kung iisipin mo hindi siya magandang idea mukhang mapait at sobrang asim pero kapag na try mo na hindi naman pala siya...

Rice is a plant. The outer layer of the grain (bran) and the oil made from the bran are used for medicine. Rice bran oil is popular as a “healthy oil” in Japan, Asia, and particularly India. Be careful not to confuse rice bran with other forms of bran such as oat and wheat bran. Rice bran is...

Invest in the right pair of running shoes. This story breaks down five basic shoe-buying strategies so you can avoid making common mistakes. Go for distance rather than time - slow it down, be patient, and don't worry about your pace. One of our online columnists Jenny Hadfield shares her...

Eat a variety of foods Base your diet on plenty of foods rich in carbohydrates Replace saturated with unsaturated fat Enjoy plenty of fruits and vegetables Reduce salt and sugar intake Eat regularly, control the portion size Drink plenty of fluids Maintain a healthy body weight Get on the move...

ALAM ba ninyo na may tama at maling pag-inom ng tubig? Oo. Sa katunayan, ang katawan natin ay gawa sa 80% ng tubig. Heto ang mga tips sa pag-inom ng tubig. Uminom ng 8-10 basong tubig bawat araw. Kung may edad o mahina ang puso, puwede na ang 4 o 5 basong tubig lamang. Huwag lalampas sa 16...

diabetes walong letra pero maaaring makalagay sayo sa isang seryosong sitwasyon. MARAMING Pilipino ngayon ang nagkakaroon ng diabetes. Ito ang sakit kung saan tumataas ang blood sugar sa dugo at posibleng magkaroon ng mga komplikasyon sa puso, mata, bato at paa. Ayon sa malaking pagsusuri ng...

alam nyo dati rin akong chain smoker ? ako ay nasa unang baitang sa highschool pa lamang dahil sa barkada at malayo ako sa aking mga magulang, hanggang akoy makapag tapos sa aking pag aaral sa kolehiyo at bigla ko nalang naisip na itigil noong nagkaroon ako ng anak sa aking girlfriend ngayon e...

so ayun po ano.. isang dagdag kaalaman na naman para sa mga kaphc na palaging na stress. Ang stress o minsa’y tinatawag na tensiyon sa Pilipino ay isang sitwasyon na kung saan ay dumadaan sa pakiramdam na ikaw ay nahihirapan, nababahala, labis na kapaguran at tila nawawalan ng pag-asa. Ang...

Please Read number 6 There are two big risk factors for high blood pressure that are beyond your control: age and family genetics. What can you control? Everything else, which involves making smart lifestyle choices, such as being physically active, reducing your sodium intake, and eating...

Right Timing sa Pagkain ng Prutas Kainin ang fresh fruits nang wala pang laman ang tiyan. Makukuha ng iyong katawan ang lahat ng nutrients kung gagawin mo ito. Ang resulta ng pagkain ng prutas pagkatapos ng meal ay ang mga sumusunod: pagdighay, paghilab na may kasamang pananakit ng tiyan...